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鹌鹑肉的做法及营养知识详细介绍

发布时间:2016-09-29  作者:鹌鹑养殖

    鹌鹑肉知识介绍:
    鹌鹑为雉科动物。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。
 
    鹌鹑又简称鹑,是一种头小、尾巴短、不善飞的赤褐色小鸟,鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王人参相媲美,誉为"动物人参"。
 
    鹌鹑肉营养分析:
    医界认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷,可生成溶血磷脂,抑制血小板凝聚的作用,可阻止血栓形成,保护血管壁,阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑作用。
 
    鹌鹑肉补充信息:
    中国食用鹌鹑历史已久。用鹌鹑作的佳肴始见于《齐民要术》之“五味脯”。
 
    鹌鹑肉适合人群:
    一般人都可食用。
 
    1. 是老幼病弱者、高血压患者、肥胖症患者的上佳补品。
 
    鹌鹑肉食疗作用:
    味甘、性平,入大肠、心、肝、脾、肺、肾经;
 
    可补中益气、清利湿热;
 
    主治浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。
 
    《本草纲目》中说:“肉能补五脏,益中续气,实筋骨,耐寒暑,消结热”,“肉和小豆、生姜煮食,止泄痢、酥煮食,令人下焦肥。”适用于治疗消化不良,身虚体弱、咳嗽哮喘、神经衰弱等症。
 
    治疗神经衰弱或欲提高智力:可将鹌鹑肉与枸杞子、益智仁、远志肉一起煎熬食用。
 
    治肺结核和肺虚久咳:可用沸水、冰糖适量,冲鹌鹑蛋花食用。
 
    治肾虚、腰痛、阳痿:可用鹌鹑蛋炒韭菜食用。
 
    鹌鹑肉做法指导:
    适用于炸、炒、烤、焖、煎汤等烹调方法,如“香酥鹌鹑”、“芙蓉鹑丁”、“烤鹌鹑”等;或做补益药膳主料。

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