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银耳鹌鹑蛋

发布时间:2019-07-29  作者:鹌鹑养殖

  银耳鹌鹑蛋
   
银耳鹌鹑蛋的简介及特色
  润肤、补血、美容。适用于气血两亏、肌肤不润、皮肤干裂等症。
 
  菜系及功效:美容菜谱
 
  银耳鹌鹑蛋的制作食材:
  银耳10克,鹌鹑蛋4个,冰糖25克。
 
  银耳鹌鹑蛋的做法详细步骤
  1、将银耳用温水发透,除去杂质、蒂头,撕成瓣状;鹌鹑蛋煮熟剥皮;冰糖打碎。
 
  2、将银耳放入锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火炖煮至熟,加入熟鹑鹌蛋及冰糖即成。
 
  银耳鹌鹑蛋的营养分析
  银耳 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失。
  银耳菜谱: 银耳莲子羹   牛奶银耳   红枣银耳糯米酒    
 
  鹌鹑蛋 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋。
  鹌鹑蛋菜谱: 三鲜鹌鹑蛋   烩鱼丝鹌鹑蛋   鹌鹑蛋汤

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