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枸杞黄精煲鹌鹑

发布时间:2019-05-16  作者:鹌鹑养殖

  枸杞黄精煲鹌鹑
    食材明细
  鹌鹑肉
  250克
 
  枸杞子
  30克
 
  黄精
  30克
 
  料酒
  5克
 
  盐
  2克
 
  味精
  1克
 
  姜
  5克
 
  大葱
  5克
 
  枸杞黄精煲鹌鹑的做法详细步骤
  1、先将鹌鹑宰杀、去毛及内脏后洗净。
 
  2、将枸杞子、黄精洗净,装入鹌鹑腹内,加水适量,小火煲酥,加精盐、味精、生姜、葱、黄酒适量调味。
 
  3、弃药渣,吃肉,喝汤。
 
  枸杞黄精煲鹌鹑的做法小贴士
  食物相克:
  枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
 
  黄精:黄精忌酸、冷食物。
 
  枸杞黄精煲鹌鹑的营养分析
  枸杞 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉。
  枸杞菜谱: 枸杞茶   凉拌海带针菇   黑枸杞戚风    
 
  黄精 黄精含粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素等成分。药理研究证明,黄精能提高机体免疫功能,故增强人体抗病能力。中寒泄泻及痰湿痞满者禁服。
  黄精菜谱: 黄精鳝片   黄精粥   黄精炖猪肉

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