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小番茄、鹌鹑蛋、生菜

发布时间:2016-06-28  作者:鹌鹑养殖

    小番茄、鹌鹑蛋、生菜
    简介
    红白小兔子搭配了鹌鹑和小番茄,让宝宝蛋白质、维生素两不误。对于宝宝来说,印象最深刻的不是食物的味道,而是它的形式。一个好的食物形式,会给宝宝留下美好的回忆,并且从此爱上这种食物。其赋予的东西会刻印在宝宝脑海深处,无论以后还吃不吃,留下的都是爱的记忆。(这道菜适合一岁半或者一岁半以上的宝宝食用)
 
    用料
 
    鹌鹑蛋5个
 
    小番茄5个
 
    生菜1个
 
    沙拉酱1/4勺
 
    番茄酱1/4勺
 
    小番茄、鹌鹑蛋、生菜的做法
    1、水烧开后,放入鹌鹑蛋煮熟
 
    2、将煮熟的鹌鹑蛋壳剥掉
 
    3、鹌鹑蛋和小番茄纵向切下来一小块
    PS:为了不影响美观,鹌鹑蛋尽量不要切到蛋黄。而小番茄尽量不要切到籽的部分
 
    4、鹌鹑蛋和小番茄切下来的小块再切一个小角
    PS:因为需要切得很细致,小心不要切到手了哦~
 
    5、切过片的那一面朝下,在顶端切一个槽,不宜太深
    PS:槽一刀下去切个小口就成
 
    6、切下来的小块,开口向上,放入槽里
 
    7、用沙拉酱和番茄酱给“小兔子”点上眼睛
    PS:因为沙拉酱是浅色,点番茄小兔兔。而深色的番茄酱,点鹌鹑蛋小兔兔。点的工具用一般的牙签就可以~
 
    8、将生菜铺在盘上
 
    9、最后摆上小兔兔
 
    10、小兔兔这么可爱,为什么要吃兔兔~
 
    小贴士
    蛋:含有丰厚的蛋白质,脂肪质,还富有卵磷脂、脑素、荷尔蒙,一般病人和消化不良的人都能吸收。鹌鹑蛋的蛋白质、维生素B、B2、盐和铁、核黄素和泥克酸的含量都比鸡蛋要高,而胆固醇含量却比鸡蛋低。并且对于,哮喘,心脏病,神经衰弱,低血压,小儿疳积等病症均有较好的辅助疗效。对营养不良,发育不全,身体虚弱,都有很高的滋补作用
 
    小番茄:含有丰富的营养,又有多种功用。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效
 
    生菜:含有膳食纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。生菜的茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒
 
    过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
 
    PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同

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